Mens en gezondheid 

Vitamines en voedingsstoffen

Maak van vitamines en voedingsstoffen een onmisbaar onderdeel van uw dagelijkse voedingsinname en volg uiteindelijk de weg naar een gezond, gelukkig, fit en slim leven. De vitamines en voedingsstoffen staan ​​ook bekend als “essentiële mineralen” die het lichaam nodig heeft om verschillende functies uit te voeren. Dit betekent dat u bij inname van vitamines en voedingsstoffen een rijk dieet volgt; uiteindelijk krijgt uw lichaam een ​​fysieke en mentale gezondheidsboost met een optimaal welzijnsresultaat. Gezondheid is belangrijk Gezondheid mag niet in het gedrang komen, dus het mengen van uw dagelijkse voeding…

Lees meer
Geen categorie 

Hoe kom ik van negatieve emoties af?

We hebben allemaal weleens een klote gevoel. Maar wat moet je doen om hier vanaf te komen? Er zijn veel methoden welke worden geopperd door professionals. Veel mensen zullen zeggen dat hardlopen helpt, of je lekker uitleven in een sportwedstrijd. Helaas is dit niet voor iedereen het geval. Ik ben een van die personen die geen plezier haalt uit sporten, hierom heb ik twee tips welke jou wellicht helpen om jouw emoties op de rit te krijgen. Ben je nieuwsgierig geworden? Lees dan vooral snel verder! Vind een passie Een…

Lees meer
Mens en gezondheid 

Natuurlijke geneesmiddelen tegen slaapproblemen

Iedereen heeft wel eens slaapproblemen. Bijvoorbeeld als we net even niet lekker in ons vel zitten, als het te warm is in de slaapkamer of als we in ons hoofd met te veel dingen nog bezig zijn. Een nachtje slecht slapen is dan ook echt niet zo erg. Helaas hebben sommige mensen echter veel langer last van slaapproblemen. Dit is erg vervelend en hier wil je natuurlijk zo snel mogelijk vanaf komen. Maar elke dag een slaappil nemen is niet goed voor je lichaam. Wil je weten wat natuurlijke geneesmiddelen…

Lees meer
Geen categorie 

Alles dat je moet weten over een health check op de werkvloer  

Om de gezondheid te waarborgen op de werkplek, kan het uitvoeren van health checks een uitstekende manier zijn om te achterhalen op welke vlakken een onderneming het goed doet en op welke gebieden er verbetering toe is. De gezondheidscheck levert niet alleen waardevolle inzichten op voor de werknemer, maar kan je dus ook helpen te vertellen op welke dingen je het meest moet concentreren voor het creëren van een betere werkplek. In dit artikel vertellen we je meer over het uitvoeren van een health check op de de werkvloer.   Het nut van een health check  Stel jij de gezondheid van je werknemers voorop? Dan is het belangrijk om bewust om te gaan met de persoonlijke vitaliteit met behulp van het uitvoeren van een health check. Aan de hand van een vragenlijst, coachingsgesprek en een test die zich richt op het fysieke uithoudingsvermogen, krijg je een objectief beeld van de vitaliteit van de werknemers. Hiermee verzeker je dat je de werkomgeving kan optimaliseren op basis van het welzijn van je team. Dit helpt niet alleen om de tevredenheid van je team hoog te houden, maar ook om duurzame gedragsverandering te bewerkstelligen. De aandacht die je besteed aan de vitaliteit zal op de lange termijn doorgaans zorgen voor werknemers die bewuster om zullen gaan met hun gezondheid. Hieronder hebben we een lijstje opgesteld van de belangrijkste voordelen van het uitvoeren van een regelmatige health check op de werkvloer:   Regelmatige health checks verminderen het stressniveau en helpt het verbeteren van de  fysieke fitheid  Door de focus te leggen op de werknemer, kan de welzijn en zelfvertrouwen worden verbeterd  Een gezonde werknemer heeft minder last van gezondheidsrisico’s en persoonlijke medische kosten  Het waarborgen van de gezondheid kan leiden tot een daling van het ziekteverzuim  Health checks kunnen helpen bij het vergroten van de werknemerstevredenheid en een positiever moreel op de werkplek  Gezonde werknemers zullen uiteindelijk beter presteren, wat zorgt voor een verhoging in de productiviteit 

Lees meer
Geen categorie 

Aan het overwegen om zwanger te worden?

Een baby kan je leven veranderen. Maar ben je er klaar voor? Beslissingen nemen over zwangerschap kan een uitdaging zijn. Of je nu alleen bent of met een partner, een baby krijgen is een van de grootste beslissingen die je ooit zult nemen. Voor een gezonde zwangerschap Wist je dat je je kunt voorbereiden op een gezonde baby voordat je zwanger wordt? Baby’s beginnen zich te ontwikkelen voordat de meeste vrouwen weten dat ze zwanger zijn. Vroeger dachten we dat wat geld sparen, sporten en gezond eten alles was wat…

Lees meer
Mens en gezondheid 

Dit moet jij moet weten over persoonlijke groei

Als je aan persoonlijke groei denkt, dan denk je hoogstwaarschijnlijk aan alles dat te maken heeft met de kwaliteit van het leven en de verwezenlijking van je dromen en ambities. Persoonlijke groei omvat alle activiteiten die jouw capaciteiten en ware potentieel doet ontwikkelen. Door middel van jezelf te focussen op je eigen persoonlijke groei, zal je merken dat je gaandeweg jouw doelen zult bereiken. In dit artikel stellen je voor aan twee aspecten die jij moet weten over persoonlijke groei.  Persoonlijke groei is volwassen worden Persoonlijke groei speelt een belangrijke…

Lees meer

Tips om goed te slapen!

Een grote hoeveelheid van de Nederlanders slaapt slecht. Er zijn onderzoeken waaruit blijkt dat ongeveer één op de vijf Nederlanders problemen heeft met slapen. Of dit nu in slaap komen is of doorslapen. 20% van de Nederlanders heeft hier last van. Een gigantisch aantal en daarom willen we dat in dit artikel goede en praktische tips geven om dit percentage te verlagen. Ik hoop dat je er iets aan hebt. Gebruik een verzwaringsdeken Een nummer 1 tip is om verzwaringsdekens te gebruiken. Een deken die verzwaard is zorgt er namelijk…

Lees meer
Geen categorie 

Wat veroorzaakt pijn in de voet?

Onze voeten zijn vitale schokdempers. Je voeten ondersteunen je lichaamsgewicht terwijl je loopt en door je dag navigeert, dus voetpijn kan je leven verstoren. In feite heeft 77% van de volwassenen geworsteld met voetpijn die hen heeft vertraagd (metaforisch of letterlijk). Wat veroorzaakt pijn aan de onderkant van je voet? Als u meer weet over de anatomie van uw voet, kunt u leren omgaan met problemen zoals plantaire fasciitis, metatarsalgie en neuropathie. Mogelijke oorzaken Je voeten zijn redelijk complex: 26 botten, 30 gewrichten en bijna 100 spieren en gewrichtsbanden. Elk…

Lees meer